Mikä auttaa kuivaan ihoon?

Ihon pintakerroksessa on paljon lipidejä, eli rasvoja, jotka pitävät ihon suojamuurin kunnossa. Ihon rasvakerroksessa on keramideja, kolesterolia ja rasvahappoja. Nämä rasvat estävät veden haihtumista ja pitävät ihon kimmoisana ja elastisena.

Miksi iho kuivuu?

Kun iho kuivuu, ulkoinen suojakerros on vaurioitunut. Tällöin neste haihtuu nopeammin eikä se pääse kosteuttamaan ihon syvempiä kerroksia. Kuiva iho näyttäytyy usein hilseilynä ja halkeiluna. Nämä pienet halkeamat voi ulottua hon syvempiinkin kerroksiin ja häiritsevät ihon suojamuuria vielä enemmän.

Kuiva iho on otollinen ympäristön kuormitukselle, kuten säätilan vaihteluille, bakteereille sekä ilman saasteille. Kuiva iho voi siis punoittaa, ärsyyntyä tai jopa tulehtua helpommin erityisesti, jos oma mikrobiomi kärsii kuivuuden takia.

Kuivan ihon hoidossa pyritään

• Tuomaan ihon pintakerrokseen lipidejä ja keramideja
  • Etsi tuotteiden INCI-listalta mm: ceramide, shea butter, butyrospermun parkii butter, cholesterol
• Kosteuttamaan ihon syvempiä pintakerroksia
  • Tähän hyvä vaihtoehto on mm. hyaluronihappo
• Rauhoittamaan ja suojaamaan ihoa
  • Jos iho on hyvin ärtynyt, kokeile tuotteita, jotka sisältää lakritsinjuurta, bisabololia tai madekassosidia (cicaa)
• Korjaamaan vaurioitunut mikrobiomi
  • Älä pese ihoa liian voimakkaalla putsarilla. Öljy- ja maitoputsari on hyvä valinta kuivalle iholle. 

Vartalo

Vartalon ihon kuivuus voi olla lievää, sillä meillä on vaatteet suojaamassa erilaisilta ärsykkeiltä. Toisaalta osalla lapsista ja aikuisista voi olla atooppinen kuiva iho, jossa keramidien synteesi on vähäisempää. Myös iäkkäämmillä ihon muutokset näyttäytyvät kuivuutena iholla.

Lievään kuivuuteen perusvoide voi olla riittävä hillitsemään hilseilyä. Osassa voiteissa ns. vaikuttavina aineina on keramideja tai paksumpia kasvirasvoja, kuten karitevoi eli sheavoi, jotka voi auttaa ihoa voimaan paremmin.

Kädet ja jalat

Kädet ovat kosketuksissa ja altistuneena kymmenien asioiden kanssa päivän aikana. Kämmenien iho on jokseenkin tottunut tähän, mutta erityisesti säätilan muutokset tai flunssakautena käsien kuivattaa käsien ihoa. Valitse käsivoide, joka sisältää paljon kosteuttavia ainesosia. Jalkojen paksuuntunut iho voi alkaa halkeilla helposti. Tähän usein tarvitaan järeämpiä voiteita, siksi jalkavoiteista löytyykin ureaa ja kuorivia ainesosia.

Kasvot

Kasvoille kannattaa valita koostumuksen perusteella laadukas voide, sillä kasvojen iho on herkempää, ohutta ja alttiina ulkoilman muutoksille ja saasteille koko ajan. Hyaluronihappopitoinen voide sitoo kosteutta olematta liian rasvainen.

Mikä sitten on laadukas voide? Tähän vaikuttaa paljon oma ihotyyppisi ja mitä toivot voiteelta sekä missä kunnossa ihosi on. Oikein kuivalle iholle etenkin talvella suositellaan kasvoöljyjä ja balmeja. Laita näiden alle kuitenkin kosteutta suihkutettavasta kasvovedestä ja/tai seerumista. 

Päänahka

Päänahkan kuivuus näkyy yleensä kevyenä ja pölisevänä "hilseenä". Pesu usein pahentaa tilannetta ja päänahka "pölisee" heti hiusten kuivauksen jälkeen. Ota käyttöön kosteuttava shampoo ja hoitoneste.

Päänahan kuivuus voi kuitenkin johtua myös hilseestä eli hiivasienen liikakasvusta. Hilse voi olla joko kuivaa tai rasvaista. Käytäthän hilseshampoita kuuriluontoisesti, ja muuten kosteuttavaa shampoota välipesuissa.

 

Miten valita sopiva tuote?

Käsien kuivuus – Hajusteeton, nopeasti imeytyvä B5 vitamiinia sisältävä voide (La Roche Posay Cicaplast) oikein kuivalle iholle tai kevyempi, mutta hyvin kosteuttava CeraVen käsivoide.  

Kutiseva ja kuiva iho – Kutisevaan ihoon auttaa usein jo pelkkä kosteutus, mutta kutinan rauhoitukseen voit kokeilla La Roche Posayn Lipikar Baume AP+M voidetta tai Locobase Itch Relief Cool moussea.

Karhea iho – Valitse perusvoide, joka sisältää karbamidia eli ureaa - se auttaa pehmentämään ihoa. Hyvä vaihtoehto on Carbalan tai Carbalan plus. 

Herkkä ja kuiva iho – Herkän ja kuivan ihon rauhoitukseen kaura on oiva ainesosa. Sopii vauvasta vaariin! Kokeile Aveenon kosteusvoidetta. 

Kasvojen iho - Kokeile kuivalle kasvojen iholle La Roche Posayn Cicaplast Baume B5+ voidetta. Voide sisältää ihania ainesosia, jotka rauhoittavat ja pehmentävät ihoa, mm. madecassosidea. Vinkki! Laita tämä voide vasta päällimmäiseksi, on tärkeää, että laitat alle vesikosteutta tuovat tuotteet: suihkutettavan kasvoveden, seerumin ja kosteusvoiteen, jos ihosi on hyvin kuiva. 

Ihon puhdistus - Vartalolle hyvä vaihoehto on suihkuvoide tai öljyputsari. Kokeile kasvoille maitomaista puhdistustuotetta.